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山核桃脆皮迷迭香鳟鱼

任何用山核桃调味的脆皮食物都清淡可口。尤其是含有大量草药的配方,就像这个配方一样。它使鱼具有酥脆的口感和清爽的口感。它比煎鱼需要的工夫更少,这也是另一个营养因素。与米饭和烤蔬菜搭配。

原料

数量成分
3 鳟鱼片
1杯山核桃碎
2汤匙迷迭香
1汤匙柠檬汁
1
1杯面粉
1杯鸡肉面包屑或玉米粉
盐和胡椒

如何准备

  1. 将烤箱预热至400度并喷涂烤盘。
  2. 在一个大碗中,混合压碎的山核桃和香料。
  3. 在另一个碗中,混合面粉和玉米面或面包屑。
  4. 在另一个碗中,搅拌鸡蛋。
  5. 将鳟鱼片浸入面粉混合物中,然后浸入鸡蛋中,然后压入山核桃混合物中。
  6. 将鳟鱼片放入烤盘,烤10 - 12分钟,或直到鱼肉变白。挤上柠檬汁,趁热食用。
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