开始写自然日记

记录自然日记可以成为增强观察、思考和记忆经历的绝佳方式。

琳达·理查森

照片由 Lynda Richardson 拍摄

“在20世纪，停止四处奔波，静静地坐在草地上，远离尘嚣，回归大地，用眼睛去看一棵柳树、一丛灌木、一朵云、一片树叶……我明白了，没有画出来的东西，就从来没有真正见过。”— 弗雷德里克·弗兰克，《观看的禅》

纵观历史，许多探险家、作家、博物学家和科学家都通过日记记录他们在探险过程中的观察和经历。刘易斯与克拉克、约翰·缪尔、雷切尔·卡逊、奥尔多·利奥波德、欧内斯特·汤普森·西顿、约翰·詹姆斯·奥杜邦只是其中的几个，他们的共同努力创造了一段美丽而富有启发性的历史，至今仍被人们提及和钦佩。

那么，为什么在二十一世纪高科技、快节奏的生活方式中，日记会重新流行起来呢？更具体地说，为什么自然日志艺术越来越受欢迎？什么是自然日记？

著名博物学家约翰·缪尔·劳 (John Muir Law) 曾说过：“记录你的观察、疑问和思考将丰富你的经验，培养你的感恩之心、敬畏之心和博物学家的技能。自然日记的目标不是创建一组漂亮的图片，而是开发一种工具来帮助你观察、思考和记住你的经历。”

这为什么重要？如今，我们的社会越来越远离自然世界，屈服于最新技术带来的轻松娱乐。这种新常态导致了睡眠和眼睛问题、肥胖和压力等等。大量研究表明，仅仅在树林里散步或在野花草地上漫步就可以降低血压并产生一种平和与幸福的感觉。现在，人们选择随身携带日记本作为享受户外活动的另一种选择。

那么如何开始写自然日记呢？老实说，你不需要成为一名艺术家或者拥有任何奇特的东西就可以开始。所需要的只是对自然世界的好奇心、一张纸（甚至是横格纸）和一些可以绘画的东西。您已准备好出发！

方法论

开始写日记时要做的第一件事就是决定是否需要一本素描本或单独的纸张以便稍后添加到活页夹中。然后，当你开始时，请务必在页面的某处注明日期、时间和天气状况。接下来，找到一个主题并开始观察它。记下想到的问题；例如，“为什么蚂蚁会出现在这朵花上？”即使几天后，您也可以添加引语、评论、诗歌或任何您喜欢的内容。

另一条建议是，写作时就像给某人写信一样。（许多历史期刊都是以这种方式创作的，后来信件有时被改编成书籍。）与剪贴簿一样，您还可以包括报纸剪报、杂志文章、照片、干花或压花和/或树叶、邮票、计算机扫描件、拓片、贴纸、打孔器。真的，你想要什么都可以！但最重要的是，您需要找到观察、研究和绘画的主题。这就是最重要的组成部分之一发挥作用的地方……您需要学习如何“看！”

许多人看却看不见

真正看到某样东西意味着什么？当漫步乡村时，真正看到的不仅仅是瞥一眼花或看一只鸟飞过。观看就是要放慢速度。观察是通过记录一个物体的细节、颜色、光线、视角和行为来研究它。

学习如何观察的方法有很多种，对我来说，其中之一就是摄影。当我在刘易斯金特植物园 (LGBG) 网站上看到一门课程时，自然日记引起了我的注意。授课老师是著名的自然日记讲师、自然日记大师苏西·科瓦利克 (Susie Kowalik)。我和热爱大自然的妈妈立即报名了。

苏西自开始创作自然日记以来，已经超过10年，并利用它们来观察和享受户外活动。这些日记成为了天气和环境变化的历史时间线，今天，她喜欢回顾它们，看看这些变化以及她的工作是如何进展的。

上课时，苏西把她精美的日记本样品放在桌子上供我们浏览。我想到的一个词是“令人叹为观止”。她向我们讲述了日记如何成为个人旅程以及与他人分享的重要性。她讨论了我们可以用来创建日记的方法，演示了如何使用各种媒介，并让我们练习使用这些工具。然后，我们来到花园，那里有丰富的主题等待着我们。

不用说，这是充满乐趣和轻松的一天，我们在户外学习观察、创作艺术并分享我们所做的事情。我和我妈妈都很喜欢它！苏西已经退休，但才华横溢的自然记者林恩·威尔逊 (Lynn Wilson) 和拉拉·加斯廷格 (Lara Gastinger) 现在正在 LGBG 教授这门课程。

艺术

在向苏西学习各种用于日记的绘画工具时，我发现彩色铅笔是我最喜欢的。（你甚至可以买到水彩铅笔。）我再次来到 LGBG，在那里我看到了由才华横溢的植物艺术家朱迪·托马斯 (Judy Thomas) 教授的彩色铅笔课。

朱迪创立了一个名为“奇卡霍米尼彩色铅笔艺术家”的团体，并与另一位植物艺术家保拉·布莱尔共同创立了“詹姆斯河植物项目”。尽管朱迪的艺术作品注重对主题的现实再现，但观察的艺术和自然日记的基本思想仍然是一样的。（植物艺术只是更加精致，有具体的“必须遵循”的规则。）在朱迪的课上（我和妈妈都参加了），我们学习了更深入的使用彩色铅笔的技巧，使我们的插图更加出色。

我们被迷住了！突然间，我们发现自己正在寻找更多的课程，就这样我们发现了贝蒂·盖特伍德 (Betty Gatewood) 和朗达·里巴克 (Rhonda Reebuck)。谢南多厄国家公园的大草甸开设了周末自然日记课程，我和妈妈获得了最后两个名额。感谢上帝，因为这真是太棒了！贝蒂和朗达组成了一支出色的团队，他们教会了我们新的想法和方法，使我们的期刊变得与众不同。当然，我们徒步前往大草甸美丽而广阔的空间，在那里我们学到了更多的东西。

如果您对与环境联系的新方式感兴趣，我建议您尝试一下自然日记。谁知道呢……也许它会成为一段可以在未来的岁月里被分享、被记住和被阅读的历史。

六月的第一周是全国自然日记周！在“自然日记周”网站上，您可以找到一些关于日记的实用技巧和信息。

琳达曾担任职业摄影记者30余年，现担任《弗吉尼亚野生动物》杂志的艺术总监。